سرگرمی‌های روانشناسی (جذابیت‌های علم روانشناسی)
یک لبخند کوچک از طرف شما می‌تواند برای کسانی که دوستتان دارند، کل دنیا را تغییر دهد. روانشناسی نقش مهمی در سلامتی، رفاه و محیط اجتماعی شما ایفا می‌کند. در اینجا به بررسی برخی حقایق جالب در این زمینه می‌پردازیم. شاخه‌ای از روانشناسی با نام “روانشناسی مثبت” وجود دارد که بر بهبود کیفیت زندگی و احساس رضایت متمرکز است.
یک واقعیت جالب این است که انسان‌ها نسبت به شناخت ذهن خود بسیار کنجکاو هستند. در مقیاس میانگین، ذهن یک فرد حدود 30 درصد از زمان‌ها به موضوعات مختلف می‌پردازد.
استرس تأثیر عمده‌ای بر سلامت روان افراد دارد، بنابراین مطمئن شوید که هر از گاهی بررسی کنید که آیا وضعیت روانی‌تان خوب است یا خیر.
پیشنهاد می‌شود که یک فرد بالغ به طور متوسط حداقل 6 تا 8 ساعت در روز بخوابد. خواب به عملکرد صحیح ذهن کمک می‌کند.
شخصیت یک فرد تا حد زیادی به نحوه رفتار او با دوستان یا روابط اجتماعی بستگی دارد. اگر کسی مدت زیادی می‌خوابد، ممکن است نشان‌دهنده افسردگی باشد.
افرادی که عاشق هستند معمولاً استرس کمتری را تجربه می‌کنند یا می‌توانند بهتر با آن مقابله کنند.
این واقعیت که هر موجودی پتانسیل قربانی کردن دیگران یا موجودات دیگر را دارد، حائز اهمیت است.
گفته می‌شود که طرحواره‌ها در روانشناسی بر توجه تأثیر می‌گذارند. روانشناسی مثبت مبتنی بر جنبش انسان‌گرایانه است که توسط افرادی مانند آبراهام مزلو، رولو می، جیمز بوگنتال، و کارل راجرز هدایت می‌شود.
آواز خواندن می‌تواند به کاهش احساس افسردگی کمک کند، پس چرا آهنگ مورد علاقه‌تان را نمی‌خوانید؟
طبق تحقیقات، برای تبدیل چیزی جدید به یک عادت، به طور متوسط بین 21 تا 66 روز زمان لازم است.
مردمک چشم‌ها به زاویه 45 درجه می‌رود تا کسی را که عمیقاً دوست داریم ببیند. همچنین، مردم از طرحواره‌ها برای سازماندهی دانش فعلی برای درک آینده استفاده می‌کنند.
روانشناسی مثبت‌گرا بر القای شادی، رفاه، و مثبت‌اندیشی تمرکز دارد.
رابطه ما با مادرمان نقش حیاتی در روانکاوی ایفا می‌کند، و به همین دلیل است که برخی روانشناسان هنگام ملاقات اولیه با ما درباره والدین‌مان سؤال می‌کنند.
روانشناسی فمینیستی به بررسی نقش‌های جنسیتی و چگونگی سلطه مردان بر زنان می‌پردازد و اغلب از اولویت‌دادن به مردان انتقاد می‌کند.
بیش از 90 درصد مردم به جای صحبت حضوری، پیامک می‌فرستند. روانشناسی فمینیستی بر اهمیت حقوق زنان تأکید دارد و برابری را ترویج می‌کند.
یکی از سخت‌ترین چیزها که می‌توان برای مستقل شدن یاد گرفت، تنها ماندن است. افراد در گروه‌های سنی 18 تا 33 معمولاً استرس بیشتری را تجربه می‌کنند، اما با افزایش سن، سطح استرس کاهش می‌یابد.
در روانشناسی، بخش‌های ابتدایی و انتهایی معمولاً راحت‌تر از قسمت‌های میانی به یاد می‌آیند.
روش های پژوهش
پنج روش اصلی در روانشناسی برای بررسی عملکرد سلول‌های مغز در یک فرد وجود دارد: مطالعات موردی، آزمایش‌ها، مطالعات مشاهده‌ای، نظرسنجی‌ها، و تحلیل محتوا. بیایید نگاهی عمیق‌تر به این روش‌های تحقیق بیندازیم.
روش‌های مختلف تحقیقاتی نشان می‌دهند که چگونه سلامت روان و تغییرات ناشی از پیری تحت تأثیر قرار می‌گیرند.
روانشناسی معکوس مبتنی بر پدیده‌ای است که فرد در واکنش به تلاش‌های متقاعدسازی به‌جای موافقت، مقاومت می‌کند و در نتیجه انتخابی را انجام می‌دهد که مخالف جهت موردنظر است. این روش برای افراد مقاوم کارآمد است، در حالی که درخواست‌های مستقیم معمولاً برای افرادی که سازگار هستند بهتر عمل می‌کند.
آیا می‌دانستید که رفتارهای بیولوژیکی می‌توانند به تشخیص و درمان سرطان کمک کنند؟
روانشناسان بالینی به طور خاص با اختلالات روانی مرتبط با بیماران سرطانی سروکار دارند و از آزمایش و انتشارات علمی برای بهبود مراقبت‌های درمانی بهره می‌گیرند.
روانشناسی شناختی نحوه عملکرد سیستم‌های بینایی ما برای ایجاد درک پایدار از محیط اطراف را توضیح می‌دهد. این شاخه از روانشناسی به ما کمک می‌کند تا مسائل پیچیده را درک کرده و نحوه واکنش سیستم‌های حسی به چالش‌های ارتباطی را تحلیل کنیم.
روش تحقیق مقطعی، تحقیقاتی است که بر یک بازه زمانی مشخص و یک موقعیت خاص متمرکز است.
روانشناسی مثبت‌گرا تمرکز بر افزایش کیفیت زندگی دارد. این شاخه از روانشناسی بر بهزیستی، زندگی خوشحال، و رضایت‌بخشی بدون نگرانی تمرکز دارد.
تحقیقات نشان داده‌اند که بیشتر به افرادی فکر می‌کنیم که در رویدادهای مهم زندگی‌مان نقش داشته‌اند.
روانشناسی کارکردی بر جنبه‌های عملکردی طبیعت انسان تمرکز می‌کند. این رویکرد به‌جای تمرکز بر ساختار ذهن، بر عملکردهای آن متمرکز است و به همین دلیل به تحلیل‌های روانشناختی رفتارگرایی منجر شده است.
روانشناسی روان‌پویشی به تعبیر خواب برای فهمیدن ضمیر ناخودآگاه می‌پردازد. این نوع روانشناسی نقش اساسی در درک انگیزه‌ها و احساسات پنهان دارد.
همراهی با افراد مثبت می‌تواند شما را شاد و قوی نگه دارد، و گفته می‌شود که افراد با ذهنیت مشابه تمایل دارند در طول زندگی با هم همراه باشند.
غذایی که دیگران برای شما تهیه می‌کنند، معمولاً طعم بهتری دارد، شاید به این دلیل که آن را به عنوان یک ژست محبت‌آمیز در نظر می‌گیریم.
برای داشتن شخصیت بهتر، باید استرس را کاهش داده و خواب کافی داشته باشید تا سلول‌های مغز شما استراحت کنند.
صرف پول برای عزیزان ممکن است رضایت بیشتری نسبت به خرج کردن برای خودتان داشته باشد.
بسیاری از حقایق جالب در روانشناسی وجود دارند. در نهایت، تحقیقات نشان می‌دهند که سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات مزمن شود که عملکرد ذهنی و شناختی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
