خوبی ها و بدی های حجامت

حجامت یکی از روش‌های پزشکی جایگزین است که با خون‌گیری از نقاط خاصی از پوست، به پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها کمک می‌کند. حجامت باعث خارج شدن خون آلوده و سموم از بدن می‌شود. حجامت می‌تواند به صورت خشک، مرطوب یا آتشی انجام شود. حجامت دارای فواید مختلفی برای سلامتی است، مانند تنظیم ترکیبات شیمیایی و هورمونی خون، تنظیم سیستم اعصاب، تنظیم سیستم ایمنی و درمان سردرد، دیابت، کلسترول و سنگ کلیه.

https://salemziba.com/traditional-medicine/cupping-therapy-benefits-and-more/

عوارض حجامت

حجامت ممکن است برای برخی افراد فوایدی داشته باشد، اما همچنین می‌تواند عوارض و خطراتی را نیز به همراه داشته باشد. برخی از عوارض و مضرات حجامت عبارتند از:

• کم خونی (انجام مکرر حجامت باعث کم خونی در افراد می‌شود)
• عفونت پوستی (اگر شخصی که حجامت را انجام می‌دهد از روش‌های مناسب برای تمیز کردن پوست و کنترل عفونت قبل و بعد از جلسه درمان استفاده نکند، احتمال ایجاد عفونت وجود دارد)
• سوختگی (استفاده از گرما برای بیرون کشیدن هوا از فنجان می‌تواند باعث سوختگی پوست شود)
• تغییر رنگ مداوم پوست و ایجاد حساسیت پوستی
• سرگیجه، حالت تهوع، غش کردن
• افزایش شدت بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس
• خونریزی داخل جمجمه (انجام حجامت روی پوست سر و یا جمجمه می‌تواند منجر به خونریزی داخل جمجمه شود)
• تاول در مناطق تحت درمان
• پانیکولیت (التهاب چربی زیر جلد)
• انتقال بیماری‌های خونی مانند ایدز و هپاتیت (اگر فنجان‌ها و تجهیزات استفاده شده استریل نباشند و بین افراد مختلف به اشتراک گذاشته شوند)

برای جلوگیری از عوارض حجامت، لازم است که حجامت را تحت نظارت یک متخصص طب سنتی و با رعایت نکات بهداشتی و استانداردهای لازم انجام داد. همچنین بعضی افراد نباید حجامت را انجام دهند، مانند زنان باردار، زنان در دوران قاعدگی، کودکان، مسنین، افراد دارای بیماری‌های خونی، قلبی، صرع، سکته مغزی، فشار خون مقطعی بالا و غیره.

زمان مناسب برای حجامت

زمان مناسب برای حجامت ممکن است بستگی به فصل، ماه، روز، ساعت و وضعیت بدنی و روحی فرد داشته باشد. به طور کلی، برخی از نکات زیر را می‌توان در نظر گرفت:

• فصل بهار و پاییز به دلیل اعتدال هوا و گردش خون مناسب‌ترین فصول برای حجامت هستند.
• نیمه دوم ماه قمری به دلیل وضعیت نجومی مناسب‌ترین زمان برای حجامت است. بعضی منابع روزهای 14، 15، 16، 17 و 18 ماه قمری را توصیه کرده‌اند.
• روزهای هفته نیز تأثیر دارند. بعضی منابع روزهای شنبه، دوشنبه و پنج‌شنبه را مناسب می‌دانند. بعضی دیگر روزهای شنبه، سه‌شنبه و پنج‌شنبه را توصیه کرده‌اند. اما اکثر منابع روز چهارشنبه را نامناسب می‌دانند.
• ساعات صبحگاهی به دلیل خلوص هوا و آمادگی بدن مناسب‌ترین زمان برای حجامت هستند. از ساعات ظهر و عصر به دلیل شل شدن عروق و افزایش حرارت بدن باید خودداری کرد.
• وضعیت بدنی و روحی فرد نیز مؤثر است. افراد سالم می‌توانند به صورت پیشگیرانه در فصول بهار و پاییز حجامت کنند. افراد بیمار می‌توانند با تشخیص پزشک در زمان‌های مناسب حجامت کنند. افراد عصبانی، تحت استرس، تحت تأثیر دارو یا الکل، گرسنه یا سیر نباید حجامت کنند.

کاهش استرس

کاهش استرس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامتی جسمی و روحی خود را حفظ کنید و با چالش‌های زندگی بهتر برخورد کنید. برای کاهش استرس، به جز حجامت می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید که برخی از آن‌ها عبارتند از:

• ورزش کردن: ورزش باعث کاهش هورمون‌های استرس، تولید هورمون‌های خوشحالی، بهبود کیفیت خواب و افزایش اعتماد به نفس می‌شود.
• استفاده از مکمل‌های غذایی: برخی از مکمل‌های غذایی مانند فرنجمشک، اسیدهای چرب امگا ۳، گیلاس زمستانی و چای سبز دارای خواص ضد استرس و آرام‌بخش هستند.
• انجام مدیتیشن: مدیتیشن باعث آرامش ذهن، تمرکز بالا، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
• آموزش PMR: PMR یا Progressive Muscle Relaxation یک تکنیک است که باعث رها شدن و آرام شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود.
• انجام یوگا: یوگا با استفاده از تمرینات تنفسی، مدیتیشن و حرکات سبک، به شما کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهید و انعطاف‌پذیری و تعادل خود را افزایش دهید.
• انجام تمرینات تنفسی: تمرینات تنفسی باعث کاهش ضربان قلب، فشار خون و هورمون‌های استرس می‌شوند و به شما این امکان را می‌دهند که در هر زمان و هر جایی به راحتی آرام شوید.
• بازی کردن: بازی کردن با دوستان یا با خودتان می‌تواند به شما کمک کند تا از استرس دور شوید و لذت ببرید. بازی کردن باعث تولید هورمون‌های خوشحالی، بهبود رابطه با دیگران، تقویت حافظه و خلاقیت می‌شود.
• روابط جنسی: در صورت داشتن یک رابطه سالم، رابطه جنسی می‌تواند چارچوب مناسب برای لذت بردن، لمس، ارتباط چشمی و تولید هورمون‌های خوشحالی باشد.

منبع