سلامتی
- سبک زندگی
چگونه یک سبک زندگی پایدار و متعادل داشته باشیم؟ (10 پیشنهاد)
داشتن یک سبک زندگی پایدار و متعادل از اهمیت بالایی برخوردار است، چرا که نه تنها کیفیت زندگی را ارتقا…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
تاثیر/فایده هنر و خلاقیت در بهبود سلامت روان
هنر و خلاقیت از دیرباز به عنوان ابزارهایی برای بیان احساسات و تجربیات انسانی مورد استفاده قرار گرفته‌اند. امروزه، تحقیقات…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
چگونه ابزارهای هوشمند به سلامت و تندرستی کمک می‌کنند؟
با پیشرفت تکنولوژی و ظهور ابزارهای هوشمند، مفهوم سلامت و تندرستی نیز دچار تحول شده است. ابزارهای هوشمند نه تنها…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
16 استراتژی مختلف پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
اولین استراتژی مهم یکی از مهمترین استراتژی‌های پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، آموزش مناسب به ورزشکاران است. آموزش درست به شامل…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
راهکارهای مراقبت از پوست در طول سفرهای طولانی
استفاده از مرطوب کننده‌ها و ضدآفتاب‌ها در طول سفر استفاده از مرطوب کننده‌ها و ضدآفتاب‌ها در طول سفر از اهمیت…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
معرفی مدیتیشن تنفسی+ تمرینات تنفسی مرتبط با آن
تکنیک‌های مدیتیشن مدیتیشن تنفسی یکی از روش‌های متدیتیشن است که تمرکز بر تنفس و نحوه تنفس انسان به منظور تسکین…
بیشتر بخوانید » - روانشناسی
تعریف و شناخت مفهوم استرس و عوامل موثر بر آن
استرس: مفهوم، تعریف و شناخت استرس یکی از پدیده‌های شایع و جامع در زندگی انسان‌ها است که تأثیرات گسترده‌ای بر…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
مراقبت از پوست نوزاد: راهکارهایی برای جلوگیری از تحریک پوست نوزادان
مراقبت از پوست نوزاد بسیار مهم است، زیرا پوست نوزادان بسیار حساس و آسیب‌پذیر است. تحریک پوست می‌تواند منجر به…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
تأثیر بیماری‌های قلبی و عروقی بر سلامت سالمندان
بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهمترین عوامل تهدید کننده سلامت سالمندان هستند. با پیشگیری از این بیماری‌ها و مراقبت…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
تمرینات اصلاحی برای مشکلات دیسک در کمر و گردن
بیرون زدگی دیسک شامل عبور یا فرو رفتن ساقه ژله‌ای در میان دیسک های مهره گردن است. این شرایط می‌تواند…
بیشتر بخوانید »