روانشناسی
- متفرقه
معرفی مدیتیشن تنفسی+ تمرینات تنفسی مرتبط با آن
تکنیک‌های مدیتیشن مدیتیشن تنفسی یکی از روش‌های متدیتیشن است که تمرکز بر تنفس و نحوه تنفس انسان به منظور تسکین…
بیشتر بخوانید » - روانشناسی
تعریف و شناخت مفهوم استرس و عوامل موثر بر آن
استرس: مفهوم، تعریف و شناخت استرس یکی از پدیده‌های شایع و جامع در زندگی انسان‌ها است که تأثیرات گسترده‌ای بر…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
مفهوم تمرکز فکر، تعریف آن، و اهمیت این مهارت زندگی
تمرکز فکر: مفهوم، تعریف و اهمیت تمرکز فکر یکی از مهارت‌های حیاتی و اساسی ذهنی است که برای دستیابی به…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
تأثیر هنرهای رزمی بر سلامتی فیزیکی و روانی انسان
مقدمه: هنرهای رزمی به عنوان یکی از فعالیت‌های بسیار قدیمی و چندجانبه، تأثیر قابل توجهی بر سلامتی فیزیکی و روانی…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
بررسی تاثیر موسیقی در بهبود حالت خودکنترل‌گرایانه
موسیقی می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روی بهبود حالت خودکنترل‌گرایانه (self-regulation) داشته باشد. Self-regulation به معنای توانایی مدیریت و کنترل بر…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
مزایای روانی یوگا: تأثیرات مثبت یوگا بر روحیه و تمرکز ذهنی
یوگا یک سیستم فیزیکی و روانی با ریشه‌های قدیمی در هند است که در دهه‌های اخیر به عنوان یک روش…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
مدیتیشن و افزایش وضوح ذهن و کمک به بهبود تصمیم گیری
مقدمه تصمیم‌گیری یک جزء حیات روزمره ماست. از انتخاب صبحانه تا انجام پروژه‌های مهم در محیط کار، تصمیم‌گیری‌های متعددی روزانه…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
15 ترفند مدیریت استرس با کمک تکنیک های روانشناسی
مدیریت استرس مهارت مهمی است که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و سلامت روانی کمک کند. تکنیک‌های مختلفی وجود دارد…
بیشتر بخوانید » - روانشناسی
نقش پیوند عاطفی نوزاد و مراقب در شکل‌گیری دلبستگی
وقتی بچه بودی کی ازت مراقبت میکرد؟ شاید اکثراً یکی از والدین، پدربزرگ و مادربزرگ یا یکی دیگر از بستگان…
بیشتر بخوانید » - روانشناسی
روانشناسی رنگ: چگونه رنگ بر احساسات ما تأثیر میگذارد؟
گفته می‌شود که بلو‌های دوشنبه در سومین دوشنبه ژانویه هر سال یعنی دوشنبه آبی آکا به بالاترین حد خود می‌رسند.…
بیشتر بخوانید »