- ورزشی
12 ورزش مناسب افزایش تمرکز کودکان در محیط تحصیلی
تمرکز یکی از مهارت‌های کلیدی برای موفقیت تحصیلی کودکان است. بسیاری از دانش‌آموزان با مشکلاتی مانند عدم توانایی در حفظ…
بیشتر بخوانید » - اخبار
ترجمه سوالات لاتاری به فارسی (و همه نکات)
لاتاری گرین کارت آمریکا یکی از فرصت‌های ویژه برای مهاجرت به این کشور است که هر ساله افراد زیادی از…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
آیا کوهنوردی ورزش هوازی است؟ آیا اصلاً ورزش محسوب می‌شود؟
کوهنوردی یکی از فعالیت‌های محبوب در سراسر جهان است که نه تنها به عنوان یک سرگرمی و تفریح در طبیعت…
بیشتر بخوانید » - روانشناسی
چگونه غم و اندوه را از خود دور کنیم؟ 12 ترفند موثر
همه ما در برهه‌هایی از زندگی با غم و اندوه روبه‌رو می‌شویم. این احساسات کاملاً طبیعی هستند، اما اگر طولانی‌مدت…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
مرتب کردن خانه شلوغ با 5 روش عالی و نکات و ترفندها
زندگی در یک خانه شلوغ می‌تواند استرس‌زا باشد و تمرکز را کاهش دهد. بسیاری از ما هنگام ورود به خانه‌ای…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
12 بهترین ورزش بازو در خانه بانوان
داشتن بازوهای قوی و خوش‌فرم نه‌تنها به بهبود زیبایی فیزیکی کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در افزایش قدرت و توان…
بیشتر بخوانید » - اخبار
ثبت نام پناهندگی در سازمان ملل (مراحل و روش ها)
سازمان ملل متحد از طریق کمیساریای عالی پناهندگان (UNHCR) نقش مهمی در حمایت از افراد پناهجو ایفا می‌کند. این نهاد…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
5بهترین برنامه بدنسازی چربی سوزی شکم و پهلو با دستگاه
بدنسازی و کاهش چربی موضعی، به ویژه در ناحیه شکم و پهلو، یکی از چالش‌برانگیزترین اهداف برای بسیاری از افراد…
بیشتر بخوانید » - روانشناسی
10 بهترین تمرینات تمرکز حواس دکتر کاواشیما+ ویدیو رایگان
تمرینات تمرکز حواس و تقویت ذهن، یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود عملکرد شناختی و افزایش تمرکز هستند. دکتر ریوتا…
بیشتر بخوانید » - سبک زندگی
مقایسه زندگی در تهران و شهرستان: نکات، فواید و معایب
زندگی در تهران و شهرستان‌ها از جهات مختلفی متفاوت است و هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند که بسته…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
برنامه بدنسازی حجمی برای وزن 90
بدنسازی یکی از موثرترین روش‌ها برای افزایش حجم عضلات و تقویت قدرت بدنی است. اگر وزن شما حدود 90 کیلوگرم…
بیشتر بخوانید » - روانشناسی
انواع هویت از نظر مارسیا و توضیحات کاربردی هرکدام
مدل هویت جیمز مارسیا یکی از نظریه‌های مشهور در زمینه روانشناسی رشد است که به طور ویژه به هویت‌یابی در…
بیشتر بخوانید »