{"id":1517,"date":"2023-12-29T11:09:46","date_gmt":"2023-12-29T12:09:46","guid":{"rendered":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/?p=1517"},"modified":"2023-10-14T11:12:58","modified_gmt":"2023-10-14T11:12:58","slug":"%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b3%db%8c%d9%82%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d9%87%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%af%da%a9%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/?p=1517","title":{"rendered":"\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647"},"content":{"rendered":"

\u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 (self-regulation) \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. Self-regulation \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n

1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628: \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

2. \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641: \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0634\u0627\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f.<\/p>\n

3. \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647: \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

4. \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc: \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641 \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

5. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647: \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0648 \u062a\u062d\u0642\u0642 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0631\u063a\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062a\u0631\u063a\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

6. \u062a\u0623\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646: \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0623\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

7. \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0642\u0627\u0646\u0647: \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u06af\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u062b\u0627\u0631 \u0647\u0646\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

8. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc: \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n

9. \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0631 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u062e\u0634\u0645: \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u062e\u0634\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0642\u0648\u0639 \u062e\u0634\u0645\u060c \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0628\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u0645\u200c\u0622\u0648\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

10. \u062a\u0639\u0642\u06cc\u0628 \u0647\u062f\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc: \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0642\u06cc\u0628 \u0647\u062f\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0636\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

11. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc: \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

12. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc: \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0648 \u0628\u062d\u062b \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

13. \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0648\u062d\u0627\u0646\u06cc: \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0648\u062d\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0648 \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n

14. \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc: \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

15. \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0641\u06a9\u0631\u06cc: \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0623\u0645\u0644\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062a\u0623\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

16. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646: \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

17. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0639\u0631\u0641\u062a \u0630\u0627\u062a\u06cc: \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0639\u0631\u0641\u062a \u0630\u0627\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0642 \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

18. \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d \u0645\u0641\u0631\u062d: \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u062f\u06cc\u0647 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0686\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 (self-regulation) \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. Self-regulation \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0637\u0641\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645: 1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628: \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0639\u0645\u0644 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1518,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[28,63],"class_list":["post-1517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1","tag-28","tag-63"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1517"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1667,"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1517\/revisions\/1667"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/choobrizan-pars.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}